air mata ku meleleh dipagi hari....

bukan sedih teresak2..bukan nya ada masalah .. tetiba mengalir sebab "silau mata ku yg amat teruk"...aarghh erm tak tahan rasanye, bila mengadap komputer mesti mcm ni...sebenarnya air mata ni baik dan bagus utk kesihatan, selain dapat meredakan stress (saya kalau stress saya nangis kejap ,pastu selawat banyak2 pastu ok dah ..heee ) ianya membersih kan anak mata atau retina kita..tak percaya kan? baca ni :-

1. Membantu penglihatan

Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang boleh membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteria

Tak perlu eyemore or ubat mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 percent bakteria-bakteria yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 minit.

3. Meningkatkan/menaikkan mood

Seseorang yang menangis boleh menurunkan level depresi karana dengan menangis, mood seseorang akan tsegar kembali. Air mata yang dihasilkan dari menangis karana emosi mengandungi 24 percent protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun

Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahawa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandungi racun. Tapi jangan salah ye, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahawa ia membawa racun dari dalam tubuh dan dikeluarkan melalui mata.

5. Mengurangi stres

Bagaimana menangis boleh mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh iaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunikasi

Selain baik untuk kesehatan fizik, menangis juga boleh membantu seseorang membangunkan sebuah komunikasi. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang boleh memberikan sokongan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan

Semua orang rasanya merasakan demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cubaan hidup, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.fuhh....

Setelah menangis, sistem otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu semasa menangis, jangan dipendam. Jadi, tidak apa  kalau Anda menangis sesekali.

sumber :  http://www.ilunifk83.com/t199p15-kesehatan-mata 

artikel ni bahasa indonesian sikit , tapi dah ubah sikit-sikit buat kesesuaian dengan bahasa melayu..huhuu :)